​CONSULTAS COACHING  VIDA  SAUDÁVEL​

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UMA VIDA SAUDÁVEL - PREVENIR AS DOENÇAS, PERMANECER JOVEM, SER CHEIO DE ENERGIA 

"Que seu remédio seja seu alimento, e que seu alimento seja seu remédio" - Hipócrates - o primeiro medico do mundo
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O que vai, volta!

Ter um estilo de vida saudável é a nossa forma de mostrar ao nosso corpo respeito, amor, cuidado, responsabilidade e cooperação, e como resultado, recebemos o mesmo em troca - o nosso corpo permanece saudável, forte, resistente e com mais energia. O corpo humano é um sistema perfeito, auto-suficiente, auto-curador, equilibrado e único. Infelizmente vivemos em tempos de  excesso de produção de todo o tipo, com qualidade muito baixa, cheia de ingredientes químicos, transgénicos, tóxicos, conservantes, corantes e assim por diante .... em tempos em que as pessoas não têm tempo para cozinhar e comem "fast food", em tempos que as coisas materiais são amados mais do que os seres humanos. Com o passar dos anos, os seres humanos estão perdendo cada vez mais a ligação com a Natureza, com a mãe Terra - ficam muito pouco tempo entre a natureza, comem alimentos não-naturais, têm comportamentos e relações falsas, curam as doenças no modo errado, têm empregos, casas, carros, roupas falsamente satisfazendo sentimentos, têm desejos e sonhos que não irão-os fazer realmente felizes. É por isso é que existe falta de equilíbrio em todos os níveis da vida. Viver saudável, sim, exige algum trabalho da nossa parte e persistência, mas não é impossível. A natureza tem tudo o que precisamos para viver saudável e curar os nossos corpos. Sempre temos escolha! Só precisamos de ter o conhecimento e a vontade de o fazer. 

Às vezes as pessoas dizem ... "Eu não vou viver 100 anos! " A questão não é quantos anos vai viver, mas como será a qualidade da sua vida! 

Por experiência prática, os seres humanos aprendem e mudam de hábitos só quando aparece algum problema ou doença. Então a questão é ..... Precisamos  de esperar por por esse momento para mudar o nosso estilo de vida? As vezes, pequenas mudanças fazem a grande diferença. Ter uma vida saudável não é uma tarefa tão difícil como parece. A vida humana é baseada em hábitos, por isso é apenas uma questão de mudar os seus hábitos. Sim no início será um pouco estranho, difícil ... mas uma vez que se acostumar,  vai descobrir um mundo de possibilidades, onde pode soltar a sua imaginação e fantasia, vai sentir o seu corpo mais jovem, fresco, saudável e cheio de energia. 
Por isso, o nosso conselho é - comece a partir de hoje, não adie para amanhã ou para a próxima semana / mês / ano.

Prevenir e não remediar!

Respeite o seu corpo e o seu corpo vai respeitar-lhe!

Estamos aqui para ajudar-lhe e dar-lhe o conhecimento de como mudar seu estilo de vida e prevenir os problemas!

O que inclui a consulta?

Depende muito de quais são as suas necessidades, os problemas, as dificuldades, se tem qualquer tipo de doença, qual é o seu estilo de vida actual, o que precisa de mudar na sua vida... e assim por diante. Cada caso é único e deve ter abordagem individual. Como pode imaginar, 60 minutos, não é tempo suficiente para falar sobre tudo e mudar o seu estilo de vida, são necessárias pelo menos algumas consultas. Isso deve ser como um curso que vai ensinar-lhe a ter uma vida saudável.

O que vai aprender?

• Quais são os alimentos saudáveis​ e​ quais são os benefícios para o corpo humano - Nós somos o que comemos!
• Os alimentos alcalinos e ácidos - como influenciam o nosso metabolismo, quais são os alimentos que temos que evitar para manter o equilíbrio ácido-alcalino em norma
• Como deve comer e beber, para manter-se em forma e perder peso, evitar o efeito Io-Io. Acabar com as "dietas"
• Que tipo de alimentos deve comer e evitar em cada idade diferente. A mudança do metabolismo com os anos
• Selecção de alimentos para pessoas com doenças crónicas, para fornecer ao corpo os nutrientes que precisa para ultrapassar os problemas 
• Como preparar a sua comida, como combinar os diferentes ingredientes para uma alimentação de nutrição ideal
• Que ingredientes não tem que misturar e porquê
• Super-alimentos, quais são, como temos que consumi-los e quais são os benefícios para o corpo humano
• Tipos de nozes e sementes e os benefícios para o corpo
• Diferentes tipos de gorduras - animal, vegetal, sintéticos, manteiga e margarina. Como manter o nível de colesterol
• Os adoçantes artificiais - como evitá-los, onde estão presentes, o que fazem ao nosso corpo, quais são os adoçantes naturais
• Que tipo de loiça utilizar para cozinhar e para preservar a sua comida. Como isso influencia o sabor e as propriedades dos alimentos e evita as substancias cancerígenas na comida
• Poupar tempo com Micro-ondas = perder a sua saúde
• O que fazem os plásticos ao seu corpo, como evitá-los. Alteração ao equilíbrio hormonal
• Os alimentos falsos de "poucas calorias" e quais são os perigos
• Distribuição das refeições durante o dia, quantas vezes deve comer, o que, quando, como iniciar e terminar o seu dia
• A importância de beber água, que tipo de água segundo a sua modalidade, como alterar os tipos de agua
• A estrutura química e energética de agua. A água como transportador de informações e disco de memoria. 
• Beber ou não durante as refeições, e se sim o quê ? Como isso altera o metabolismo
• Quais são os alimentos / ingredientes cancerígenos que tem que excluir com certeza de seu estilo de vida
• Como escolher os seus produtos na loja, como conservar-los para um período longo, o que deve ficar no frigorífico e que no congelador
• Maneiras simples para plantar no seu jardim ou terraço, economizar dinheiro e comer produtos bio. O que plantar e quando
• Receitas fáceis, rápidas e saudáveis ​​que pode preparar economizando o seu tempo e ter uma alimentação saudável
• Como pode usar os recursos da natureza para lidar com alguns problemas de saúde comuns e bloquear os sintomas no início, antes de adoecer
• Técnicas de auto-massagem que pode usar para prevenir e lidar com dores e desconforto, tratar alguns sintomas comuns
• Aprenda a linguagem do seu corpo, como comunicar com ele, como entender o que ele precisa e traduzir os sintomas
• Especiarias, plantas, chás, antibióticos naturais, propriedades e benefícios
• Suplementos alimentares, plantas medicinais
• Como lidar com infecções comuns, caspa, cândida
• Que tipo de cosméticos (cremes, shampoos, condicionadores, óleos, pasta dental, tinta de cabelo, estilizantes ..... ) deve usar, o que deve evitar, marcas de selecção, o conhecimento sobre os diferentes ingredientes, como ler e perceber as etiquetas
• Saiba como optimizar e organizar os seus deveres para salvar o seu tempo, diminuir o seu trabalho e viver com menos stress
• Aprenda a reciclar muitas coisas da sua vida diária, economizar dinheiro, criar algo útil para si e proteger a natureza
• E ultimo mas muito importante -  não seja uma pessoa nas extremidades - a importância da parte psicológica do jogo da vida saudável

Se gostaria de marcar apenas uma ou várias consultas, por favor escolha alguns dos temas que mais lhe interessam e nos contacte.

Por favor envie-nos algumas informações sobre si - sua idade, sexo, breve info sobre seu estilo de vida em geral, descrevendo sua vida diária, qual é a sua profissão, quais são os seus hobbies, como costuma de passar o seu tempo livre, se tem maus hábitos e se sim quais são, se tem doenças...... e tudo o que acha importante para que possamos preparar um plano de consulta ideal para as suas necessidades.

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