DEFESA PESSOAL - USE A SUA INTELIGÊNCIA E NÃO OS SEUS MUSCULOSOS  

As aulas são em grupos de min 6 participantes sobre marcação do cliente ou organizadas de nós em certas datas e lugares (Verifique o programa) 

Aulas ao ar livre - na praia, no parque, lugares mais selvagens, perto do rio, em contacto directo com a natureza sentindo o ar fresco a energia do sol para potencializar os resultados.  Mínimo - 6 participantes, €7- por cada pessoa.

Hoje em dia muitas pessoas pensam que auto-defesa é apenas atacar as virilhas ou os olhos. Mas, as formas de um agressor atacar são variadas, e nem sempre esse padrão de defesa é eficaz. A auto defesa ensina-lhe a ter um controlo(auto) sobre qualquer agressão(defesa). 
Actualmente vivemos numa sociedade violenta, e qualquer pessoa está sujeita por diversas razões de ser alvo de violência gratuita de terceiros. Apesar de existir as forças de segurança, nem sempre as mesmas podem estar presentes em todos os lugares. E quando nos deparamos com uma situação dessas, onde não podemos contar com a intervenção de outras pessoas para nos ajudarem - temos que ser capazes de controlar a agressão que é perpetuada sobre nós. 
Ensinamos-lhe como primeiramente manter a frieza numa situação mais agressiva, avaliar a dimensão da agressão que poderá ser dirigida a si, não se deixar bloquear ficando passiva\o.
Ensinamos-lhe primeiramente a ter a destreza mental para sair de uma situação violenta, e caso não seja possível, a utilização de técnicas de imobilização sempre em consonância com a proporcionalidade da agressão.

A qualidade da aplicação das técnicas de auto defesa, passa decididamente pelo controlo das nossas emoções. Por exemplo: se no final da tarde depois de sairmos do trabalho, entramos numa estação de comboios que está quase deserta, apenas encontram-se alguns indivíduos a fumar substâncias alucinogénas, partindo objectos, com uma linguagem corporal identificadora que vão abordar-me - Tenho que fazer imediatamente uma escolha, se tiver a oportunidade de chegar rapidamente sem eles apanharem-me até um lugar com mais pessoas óptimo, se não houver essa possibilidade, emocionalmente não poderei entrar em pânico, tenho que perceber quantas pessoas são, se usam armas brancas ou de fogo, e qual é a saída mais próxima. Tenho que ser capaz de imobilizar a primeira pessoa que veio até mim, isso vai ter um efeito surpresa e intimidativo nos outros.

A eficácia da defesa pessoal, passa pelos seguintes princípios:

• Contra reacção imediata
• Aumentar o efeito surpresa no agressor
• Proporcionalidade
• Evitar pânico
• Economização de técnicas 
• Ser capaz de criar um campo energético para dissuadir eventuais tentativas 

O cultivo da auto confiança deixa-nos preparado para situações mais complicadas, não espere que essas situações o surpreendam sem estar preparado.

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